Как меняется лицо женщины-зожницы. На примерах российских звёзд, которые ведут здоровый образ жизни

Выбранный образ жизни, рацион всегда накладывают свой отпечаток на особенности внешности. Сказывается он и на состоянии кожи, волос, ногтей.

Достаточно посмотреть на преображение некоторых звезды, которые выбирают ПП и ЗОЖ, чтобы сделать правильные выводы.

Наличие вредных привычек

Алкогольные напитки в неумеренном количестве, курение быстро накладывают свои отпечатки. Качество кожи значительно ухудшается, она становится более тонкой, краснее. Те кто отказывается от этих вредных привычек может выглядеть моложе своих лет. Живой тому пример Тина Канделаки, которой уже сорок шесть лет, но поверить в это трудно.

Правильное питание

Стоит только отказаться от жареного, соленого, жирного, чтобы внешность преобразилась в лучшую сторону. Добавив овощи, рыбу, зелень, птицу и немного красного мяса можно получить обратный эффект. Многие и вовсе предпочитают сочетание рыбы и оливкового масла.

Например, к пятидесяти с хвостиком отлично выглядит и Валерия.

Витамины

И правильный баланс витаминов тоже помогает творить чудеса. Чего только стоит внешность Екатерины Андреевой, которая уже много лет выбирает ЗОЖ.

Спорт

А он тоже сказывается на состоянии кожи. Чего только стоит внешность Софии Ротару, которая всегда была активной.